علائم حیاتی بدن شامل چه مواردی است و چگونه اندازه‌گیری می‌شوند؟

پاسخ کوتاه: علائم حیاتی بدن شامل دما، ضربان قلب، فشار خون، تعداد تنفس و سطح اکسیژن خون هستند که برای ارزیابی سلامت عمومی اندازه‌گیری می‌شوند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
- اگر مقادیر علائم حیاتی خارج از محدوده طبیعی باشد و با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید یا سرگیجه همراه باشد.
- در صورت تکرار یا تشدید ناهنجاری‌ها در علائم حیاتی بدون دلیل مشخص.

راهکارهای عمومی:
- **دمای بدن**: معمولاً با دماسنج دهانی، زیر بغل، گوشی یا پیشانی اندازه‌گیری می‌شود. دمای طبیعی بدن حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد است.
- **ضربان قلب (نبض)**: با قرار دادن انگشتان روی مچ دست یا گردن و شمارش ضربان‌ها در یک دقیقه اندازه‌گیری می‌شود. محدوده طبیعی برای بزرگسالان ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است.
- **فشار خون**: با دستگاه فشار خون (مانومتر) اندازه‌گیری می‌شود. فشار خون طبیعی معمولاً کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است.
- **تعداد تنفس**: با شمارش تعداد نفس‌ها در یک دقیقه (هنگام استراحت) اندازه‌گیری می‌شود. محدوده طبیعی برای بزرگسالان ۱۲ تا ۲۰ بار در دقیقه است.
- **سطح اکسیژن خون**: با دستگاه پالس اکسیمتر که روی انگشت قرار می‌گیرد، اندازه‌گیری می‌شود. سطح طبیعی اکسیژن خون معمولاً بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد است.
- اندازه‌گیری علائم حیاتی باید در شرایط استراحت و بدون فعالیت فیزیکی انجام شود.
- در صورت عدم دسترسی به ابزارهای دقیق یا تردید در نتایج، به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید.

تخصص‌های پیشنهادی:
- پزشک عمومی
- پرستار
- متخصص داخلی